Sonntag, März 27

Celebrando la Pascua en Alemania, ¿Tradición o moda comercial?

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Desde que llegue a Alemania celebrar la pascua nunca fue un acto religioso en sí, se buscan los típicos huevos  de colores con los niños, se almuerza en familia y nos regalámos detallitos y chuches entre sí.

En pascua todo mundo anda apurado, pues como son días feriados, las tiendas cierran  tres dias en total, de los cuales dos días seguidos  (el viernes santo, el domingo de resurreción y el lunes de Pascua, este año) y como ustedes sabrán eso ya es motivo de pánico para muchos ciudadanos del mundo, pues es una tragedia no poder asistir al Super ya que siempre hay algo que necesitamos en los días de asueto ¿o no?.

Ademas aquí en mi amado País residencial las fechas de los días de asuetos varían de acuerdo a cada "Bundesland" (estado), ya que de acuerdo a las regiones hay estados religiosos y hay estados evángelicos en su mayoría, esto tiene que ver mucho con la historia de este país, yo vivo en Niedersachsen un estado en donde predominan los evangelistas y es del norte de Alemania, que en su mayoria la gente tiene confesión evangelica, en los estados del sur la popularidad la gana la confesión católica, pero no se asombren  los alemanes no son muy religiosos la mayoria los  son ateos en general, ya sabes por aquello de la libre expresión y el opend mind.

Si bien la mercadotecnia en navidad aquí no está todavía en su apogeo,  pienso que en las pascuas los comercios se desquitan, pues ahí si que invierten mucho los Alemanes en el tan esperado "Osterfest" (Fiestas pascuales). Lo que equivale a que el consumismo se da tanto en países tercermundistas como de primer mundo, sólo que cada cual tiene su festividad favorita.

Aquí se invierte con gusto en buena comida y platillos exóticos, en un buen vino y en "jede menge Süssigkeiten" (cantidad exagerada en dulces/chocolates), se acostumbra a comer huevos en todas sus variaciones, ensalada de huevo, huevo cocido, huevos  en vinagre (que por cierto me encanta comerlos con mostaza y sal mmh...) huevos de chocolate, etc, etc, etc...

Todo muy bonito y súper organizado, pues los alemanes, por lo menos la gente que tengo cerca, están acostumbrados a comprar la despensa con medidas preventivas... "por si no tengo tiempo", "por si se ofrece", "por si se acaba el mundo", la verdad no se si es porque tengan mucho dinero o porque esa manía de tener provisiones la hagan inconscientemente debido a los estragos psicológicos que dejo la segunda guerra mundial en este País...la verdad no lo se con certeza, sería bueno averiguarlo..

En México, yo conocía la pascua de otra manera,  vivía de cerca el víacrucis, la visita a los 7 templos, hacíamos vigilia en la iglesia ya que provengo de una familia Católica y todo eso me gustaba, me hacía desde muy temprana edad, tomar un poquito de conciencia de lo afortunada que soy en vivir aquí y ahora, en este país (en México en aquel entonces), libre de castigos corporales y en donde puedes dirigir tu vida como a tí te plazca...cuando se acercaba la pascua nos preparábamos haciendo conciencia, decidíamos que le íbamos a bajar a la coca o a las novelas, que íbamos a comer menos porquerías o simplemente que íbamos a dedicar más tiempo a Dios y no solamente dedicarle el tiempo que teoréticamente nos sobra del día. Sacrificar algo, era naturalmente algo que pertenecía a la epoca de pascua.


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Este año hice mi meditación casi casi a las carreras, como es habitual en la vida cotidiana de hoy en día, todo deprisa sin detenerme un poquito a pensar y a realizar en lo que estoy viviendo... es una lástima, pues así como estamos hoy mañana ya no y lejos de lo religioso que pueda significar la pascua para mí o de lo bonito que sea para ti porque se decoran huevitos que los esconde una coneja ¿Por cierto alguien sabe que tiene que ver la coneja poniendo/escondiendo huevos? ¿me gustaría saber en que estado se encontraba la persona a la hora que se le ocurrió inventar semejante mentira? jaja...

Retomando a lo que quiero expresar, si no le transmitimos HOY A NUESTROS HIJOS el sentido de la vida, de leer, de probar cosas nuevas, de investigar cosas que nos inquietan, de aprender algún idioma, tocar un instrumento, de darle la oportunidad a una persona que se ve sangrona de conocerla y constatar al final que después de todo es un muy buen amigo, sino lo hacemos hoy, todo esto, el criar, el querer ser personas de bien, el evolucionar es en vano.
 ¿Te has puesto a pensar que pasaría si en una hora tu vida se consumiera? ¿Qué de repente ya no estés, sin tiempo de despedirte o arreglar las asignaturas pendientes que postergaste una y otra vez? ¿Serías feliz e irías "EN PAZ"a tu destino final? Si la respuesta a todas las preguntas anteriores es "no se" o "no" algo estamos haciendo mal...

La religión será algo trillado, la iglesia en una institución corrupta y muchas más cosas me podrás alegar,  lo que quiero recalcar en estos días es que esa persona que nos salvo, ese REY que murió en la cruz sabía bien lo que hacia, tenía metas, compartía con los demás su conocimiento y brindaba esperanza a la gente y traía alegría a sus corazones, murió porque estaba predestinado a morir así y cuando llego su hora el estaba preparado, lejos de la religión este hombre vivió  su corta vida plenamente, gozó y actúo de acuerdo a su convicción y si eso no es un ejemplo para la humanidad sea verdad o sea ficción, entonces yo ya no se nada.

Así que mañana que estés buscando los huevitos con tus hijos, acúerdate y sonríe, la pascua es algo más que un conejo y sus huevitos...







¿Te quedaste con la duda de porque hay conejos de pascua y porque se buscan huevos? La verdad no lo se con certeza pero si te haz fijado la pascua siempre se celebra en Primavera, en esta época del año que significa vida nueva, naturaleza...Además el Conejo es como un embajador de la primavera para muchos paises... ¿Y los huevos?... Los huevos significan "vida eterna", ¿Nada superficial no es así?

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Karely Valdes.

Dienstag, März 22

Colecho bien hecho. ¿Sabes qué es?

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El Pediatra de mis hijos me dijo lo siguiente y  creo que tiene mucha razón: "el ser humano es el único ser vivo que deja a los bebes recién nacidos e indefensos en su cuna", lejos de ellos, "para que no se embracilen", "para que no se vayan a chiflar" y no "estén tan consentidos"... ¡Qué afán el de nosotros los humanos de querer decirle a la naturaleza lo que está bien y lo que está mal!

Muchos animales duermen con sus crías para darles calor y alimento, las tienen cerca y no se les despegan, hasta que ellos sienten que están preparados para separarse un poco. Piensa en los perritos, los gatos, las aves y demás.

El Colecho es algo muy práctico y aunque muchísimos libros de crianza te digan que por seguridad los niños deben dormir en su propia cama, la realidad es otra muy diferente, porque la teoría no tiene nada que ver con la práctica... y hablando en serio...¿Qué padre conscientemente va a aplastar a su hijo recién nacido en cama? ¡Si lo que te sobra son cuidados y delicadezas para tu pequeño nuevo inquilino! Y bueno, si eres de las comodas o de las miedosas, ya existen estas camitas super lindas y prácticas que se pueden colgar a la cama en donde el bebé esta en su espacio, accesible a ti y muy a salvo!.

Algunas de sus grandes ventajas son:  tener a tu hijito cerca de tí, todo es mucho más práctico, no tienes que pararte a la hora de amamantar, estás al pendiente de tu hijo y reaccionas al instante si escuchas cualquier anomalía, el bebe no se desespera al llorar porque no vienes pues estas al lado, también debes de tener en cuenta que mientras el bebé este pequeño no puede regular por si sólo la temperatura de su cuerpo, te necesita para darle calor o para destaparlo en caso que sea necesario, los recien nacidos requieren de  muchos cuidados, teniendolo  cerca serás más hábil y más eficiente a la hora de atender a tu bebe. Además acuerdate que existe el SMSL (sindrome de muerte súbita del lactante) o SIDS por sus siglas en inglés, un sindrome muy común en los niños recién nacidos, especialmente entre los de 2 y 4 meses, está es una razón muy poderosa para dejar a tu hijo colechando contigo, teniendolo cerca de tí, estarás más rápido al pendiente de su bienestar, se darán calor mutuamente además de que lo disfrutarán mucho. ¡Créeme esa etapa pasará mucho más pronto de lo que piensas!

Si un consejo te puedo dar es cargalo todo el tiempo que puedas miestras esta pequeñito y recien nacido, ellos necesitan tiempo para adaptarse al mundo exterior, afuera todo es tan grande y frio, en tu vientre ellos estaban tan a salvo y ahora están "expuestos al peligro" por eso no escatimes en caricias y apapachos, duermete con el, abrazálo todo lo que puedas, pues tu bebé no se va a quedar así toda la vida y lo creas o no y aunque te parezca imposible, pronto llegará el día en que prefiera irse a jugar con sus hermanos que quedarse en tus brazos.

Un niño cargado, acurrucado en nuestra cama no es un niño embrasilado, es un niño amado, un niño que está sintiendo el calor de sus padres que lo aman, y esta sintiendo confianza y bienestar en sus primeros días en este mundo, ese niño el día de mañana tendrá el valor de confiar en otras personas, piensa que es una inversión, te lo digo por experiencia propia, pensarás que nunca se separarán de ti, y cuando menos te lo esperes ya te despiden quitados de la pena sin ninguna rabieta, debido al amor y a el calor que les entregaste de bebes, así cuando son más grandes se sienten con confianza y autoestima suficiente para emprender cosas nuevas y explorar  el mundo solitos.

Tu que opinas al respecto  ¿Ya habías escuchado la palabra Colecho? ¿De verdad crees que un bebé se puede embracilar?

bebe_recien_nacido

sindrome de muerte súbita

https://es.wikipedia.org/wiki/Colecho







Mittwoch, März 16

¿Sómos Mamá-Millenials y eso está bien?


Sind wir Mutter-Millenials und das ist ok?

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En esta época "Millenial" estamos acostumbrados a llevar el móvil religiosamente a todas partes, eso es casi una enfermedad y aunque muchas personas ya son conscientes de esto,  pocas hacen algo al respecto.

Si tienes familia o hijos y te estás dejando llevar por está era del internet, si pierdes horas consumido en la red dejando de lado tus obligaciones, es casi como una adicción, de hecho algunos estudios aseguran que es una adicción con todas sus características.
Lo que debemos de saber es que estamos perdiendo tiempo valioso que nunca volverá, estamos dejando de alimentar la autoestima, el alma de nuestros hijos por coleccionar unos cuantos likes.

¿A Cuántos de nosotros no nos ha pasado que nos hablan y decimos fríamente "espérame", "Ahorita" sin titubear y sin dejar de ver la pantalla de nuestro móvil?.
Dejamos de conversar con nuestro marido para chatear, con las amigas que vimos por la mañana, posponemos la atención a nuestros hijos por estar conectadas... ¿Conectadas con qué me pregunto?.

Mi única solución para no descuidar de más a mi familia es tener momentos específicos para ver el celular y ponerme al día en las redes sociales, estos pueden ser:

*Por la mañana, cuando aún todos duermen.

*Cuando esperas por tus hijos afuera del Colegio.

*Cuando tu bebé hace la siesta.

*A la hora de que tus hijos jueguen juntos, o tengan a un amiguito en casa (siempre y cuando no te necesiten, claro está.)

*En tu pausa del día, tomando un café o sentada en el sofá. También puede ser la hora de la comida en el trabajo.

Si lo hacemos consciente y somos fuertes podemos crear horarios para "estar al día" sin perjudicar a los nuestros, porque ahorita somos nosotros los que estamos todo el día pegados al teléfono, después serán ellos y será mucho peor pues están creciendo con el pensamiento de que todo eso que hacemos a su alrededor es normal: llevar el móvil religiosamente a todas partes y revisarlo cada que tengamos la sensación de estar desinformados. 

No es necesario desconectarse del todo y ser tán drasticos, lo que si es urgente es no estar brincando las 24 horas del día en modo de alerta cada vez que suena el celular y llega un nuevo mensajito.

Para evitar esto, puedes ir a la configuración de tu móvil y desactivar los avisos de mensajes automáticos de todas tus apps, también puedes configurar tu celular para que leas los mensajes solo cuando tu entres directo a la App. Te dará mucha más tranquilidad y verás que a los días dejas de tener ansiedad por ver cada 5 minutos la pantalla de tu celular.

Y así cuando decidas que tienes tiempo para estar "on line" tendrás realmente tiempo para eso y evitaras no estar aquí y no estar allá, y no estarás "bailando en dos bodas a la vez."* (lo cual literalmente es imposible).
Porque lo único que estamos provocando con estar disponibles para los demás menos para los que tenemos cerca es estrés, es no tener paz a ninguna hora del día, no tenemos tranquilidad porque en ningún momento estamos solos con nosotros mismos, con nuestros pensamientos y entonces no nos confrontamos con nuestro yo interior, y dejamos pasar la vida así nadamas... con nada más que con prisas y estrés... ¿Es esto lo que en realidad queremos lograr en nuestra vida?

¿Tu también crees esto? o tienes otra opinión sobre el tema...¿Qué conclusión tienes al respecto?

¡Qué tengas buen día!

Karely Valdés.

* (Man kann nicht  auf zwei Hochzeiten tanzen = dicho alemán que significa mas o menos lo mismo que el dicho: "no se puede servir a dos amos)


Mittwoch, März 9

¿Qué llevar al hospital?...¡Preparandose para el parto!

Was muss man ins Krankenhaus mitnehmen.?.. bereit für die Geburt! 


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"¡Terminé de empacar!, no necesito más"

Cuando estamos planeando un viaje debemos de darnos el tiempo suficiente para empacar tranquilamente ya que si empacamos a última hora muchas veces olvidamos detalles o cosas que después nos harán mucha falta, y eso  más que triste es muy molesto porque la experiencia que vives es única... ¡Imagínate que sea tu única oportunidad para vivir algo así y tu olvidaste tu cámara para captar el momento!, ¡Qué frustración! es por eso que es necesario hacer un chequeo de las cosas que nos hacen falta para nuestro viaje, en este caso al hospital a conocer a nuestro bebe para así poder concentrarnos en lo realmente importante a la hora del acontecimiento: el parto.

Cuando inician las contracciones y cuando empieza el nacimiento de nuestro bebé todo es nuevo, no sabemos realmente en que momento vamos a estar dilatadas por completo, o cuando comenzará "formalmente es parto"  ¿Qué pasa con la fuente?, ¿Ya se rompió?, simplemete estamos nerviosas y ansiosas por irnos a la clínica a conocer a nuestro bebe, esto en el caso de un parto natural... es más o menos lo mismo cuando tenemos programada una Cesárea, aunque ya sabemos lo que nos espera "teoréticamente" aún así es bueno saber que es lo que nos puede ayudar a la hora de estar en nuestra cuarentena, en y durante el parto y finalmente cuando al fin podemos sostener a esa criatura hermosa y perfecta del universo que tanto esperábamos que no se porque razón todas las mamis pensamos eso, la verdad es... que cuando mis hijos salieron de mis adentros estaban muy chupaditos, golpeadillos y no tan monos como todo mundo cree, jeje lo que hace el amor...



No creas que soy experta, este es sólo un aporte de lo que a mí me sirvió en mis tres partos, una cesarea, un parto en clínica y otro parto en casa para el cual no necesite la maleta que ya había hecho pero igual nos sirvió a mi marido y a mí para tener todas las cosas que necesitabamos al alcance y sin necesidad de andar juntando todo a la mera hora.

Lo primero y meramente burocrático que vas a necesitar a la hora de traer a un ser humano al mundo en la clínica son cosas como tu documento de identidad ya sea pasaporte o credencial de elector, los papeles del seguro médico, tus análisis o datos de los ultrasonidos, aquí en Alemania hay un librito para las embarazadas que lo lleva el ginecólogo y apunta todo lo relevante en cada chequeo de rutina durante el embarazo, se llama "Mutterpass"  que en español sería el "Pasaporte de la madre" algo muy práctico y muy informativo, también para nosotros como madres primerizas que no sabemos mucho del asunto, además no esta de más llevar una lista de los medicamentos que ingerimos o a los cuales somos alérgicos, pues debemos de prevenir situaciones ya que para bien o para mal, nunca estaremos seguras al 100% como se desenvolverá un parto, eso es más o menos en cuento a los requisitos burocráticos, yo no voy a entrar mucho en detalle, pues en cada país y en cada clínica los requisitos son diferentes, como lo comente al principio, esto es sólo para que te vayas dando una idea acerca del tema.

Después, lo que sigue de empacar no tiene mucha ciencia más aún si ya has hecho uno que otro viaje, pero es importante tenerlo en mente.


  • productos cosméticos, cepillo y pasta de dientes, cremas y todo lo que necesites para tu aseo personal, shampoo, ligas para el pelo etc. 
  • snacks: lo creas o no habemos mujeres que necesitamos un poco de refuerzo a la hora de parir y aunque hay muchas que dicen que a la hora de la labor de parto no pueden probar bocadillo, esto es de mucha utilidad ya que en ese momento tu cuerpo está trabajando muy duro, no tienes que comer algo pesado, ideal para reforzarnos un poco y agarrar nuevamente energías entre contracción y contracción serían: agua o jugos naturales, fruta, los arándanos, las uvas o el plátano son muy prácticos y aportan vitaminas y azúcar naturales,  barritas de granola, dextrosa, aquí la venden en forma de "dulcitos", pero en tu país seguro la consigues en polvo, es una manera muy rápida de coger energía, en Alemania la utilizan muchos estudiantes para rendir más a la hora de tener un exámen o en jornadas largas de estudio pues se dice que da un empujón de energía inmediato cuando nos sentimos desganados o muy cansados. Y sino tienes ganas de llevar nada de comida o bebida al hospital, aseguráte de llevar dinero en efectivo para comprar algo en la cafetería o lo que se pueda ofrecer, nunca está de más.
  • para el aburrimiento necesitarás un buen libro, revistas, cámara fotográfica, tu celular con cargador, una dispositivo con música y audífonos tal vez y una libreta con dos o tres bolígrafos (uno siempre falla a la hora de usarlo) pero ¿Para qué es útil una libreta de notas a la hora del parto? pues si no la vas a utilizar durante el parto si lo puedes hacer  cuando haya pasado la tormenta  y después de esos dolores infernales cuando tengas a tu bebe tranquilo y dormidito a tu lado, estarás cansada pero querrás acordarte a detalle de lo sucedido aquél día, como era el clima, quizá como se llamaban los doctores que te atendieron, como fue el parto, que fue lo que sentiste... todo eso lo puedes anotar en la libretita,  "Quién escribe, se lee así mismo" (Max Frisch) además escribir todo eso es una magnífica oportunidad de hacerse consciente y palpar muy dentro de ti lo que estás viviendo y tanto a tí como a tu bebé les hará muy bien.
  • calcetines calientitos: que créeme,  los necesitarás, además de que los pies fríos retrasan las contracciones o las inhiben,  después del parto estarás tan agotada por haber hecho tanto esfuerzo que te dará frío casi seguro,  así que no olvides tus calcetines y un buen suéter calientito.
  • ropa, cambios: obviamente necesitarás pijama, ropa cómoda y bonita para pasear por el hospital, yo opino que la ropa cómoda no tiene que ser fea, además es importante que nos sintamos bien pues al salir el bebé de nuestro cuerpo se siente una muy extraña, literalmente con un gran vacío pues aunque veamos y sostengamos al bebe al fin en nuestros brazos, nuestro cuerpo estará extrañandolo al ya no sentirlo dentro de el  y una ropa bonita y un buen maquillaje pueden hacer mucho por nosotros en esos momentos tan sensibles. 
  • crema para los labios, no se porque razón siempre se secan durante los partos, tendrá algo científico que ver, la verdad que no lo sé, si llegas a olvidar la crema puedes frotarte los lados de la nariz con los dedos y luego pasarlos por tus labios, eso también ayuda en una emergencia, es natural y no cuesta.
  • toallas sanitarias de las largas tipo nocturnas pues después del parto el flujo es regularmente muy abundante.
  • brasieres para amamantar.

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y last but not least las cositas para el bebe:


  • el asiento/la sillita para el coche.
  • cambio de ropa, trajecitos,  bodys, gorritos, calcetas calientitas (recuerda que los recién nacidos no pueden conservar calor por si mismos).
  • Una mantita para taparlo si hace frio.
  • Pañales.
  • Trapitos para eructar.
  • Ayuda para dar pecho (mantita, cojín), o formula/Biberones sino es tu opción amamantar. 
La Alegría de conocer a esa personita que amas sin siquiera haberla visto es muy grande, la dicha, la espera de lo desconocido, los nervios harán que nos olvidemos de alguna que otra cosa, y vaya que es de humanos pues un suceso tan importante como el nacimiento de un bebe es algo muy especial en la mayoría de las familias, y más aún si el bebe en camino será el primogénito de la pareja, ese bebé viene a extenderla a enriquecerla y a convertirla en Familia, ¡Qué dicha tan grande!

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¿Tú cómo te preparaste para la dulce espera? ¿Qué tal te fue en el hospital, tuviste un parto natural o una Cesárea? Sea como sea o si aún estás en la dulce espera y tienes dudas me gustaría saber lo que piensas del tema. 

Espero haber podido ayudarte aunque sea un poquito...

Karely Valdés.



Freitag, März 4

Criando y mandando malas señales a nuestros hijos

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Erziehen und falsche Signale an unsere Kinder



Todo padre de familia conoce ese momento lleno de ira y desesperación cuando nuestros hijos desarrollan ese sentido de independencia y no ceden o no obedecen a lo que nosotros les exigimos en ese momento, el enojo crece con cada segundo y muchas veces nos volvemos muy agresivos e intolerantes debido a la impotencia y exasperación y decimos cosas de las que estoy segura nos arrepentimos una ves fuera de nuestra boca y desearíamos nunca haber pronunciado, es muy importante que aprendamos de nuestros errores y pidamos perdón si sentimos que nos excedimos y demostrar así a nuestros pequeños que es de humanos errar y que nadie es perfecto, incluso nosotros como padres maduros y con experiencia no lo somos.

En uno de los tantos libros sobre crianza que he leido remarcan mucho que la crianza tiene mucho que ver con la relación que tenemos con nuestros hijos.  ¿A qué se refiere esto? Pues muchas veces nosotros los adultos estamos acostumbrados a quedar bien y a eludir las cosas y mejorarlas para que no se escuchen tan mal, mandamos señales equivocadas a nuestros hijos, que ellos, al ser pequeños son muy poco complicados y realmente auténticos, cuando ellos quieren algo no se andan con rodeos, dicen "quiero, dame, no me gusta" sin ningún problema y no se hacen líos pensando en que podremos decir nosotros al respecto y como no estamos hablando el mismo idioma que ellos pues empiezan los conflictos a la hora de obedecer y de acatar ordenes. En pocas palabras a los niños les crea conflicto entender que los adultos les pidamos cosas hipócritamente cuando en realidad estamos exigiendo o esperando que dichas acciones sean ejecutadas sin más.

Los autores ayudan a entender un poco más esas falsas señales que nuestros hijos como receptores reciben y la llaman "El drama de las "buenas" palabras"

Damos por hecho que estamos comunicándonos de una manera amigable con nuestros hijos al pedir las cosas por favor, después al alterarnos porque como no nos hacen caso, les tenemos que repetir a los niños más de dos veces lo que esperamos de ellos, al no reaccionar nos ponemos gritones y agresivos y todo acaba en un circulo vicioso que no era nuestra intención y al final quedamos desanimados y desgastados por estar viviendo una situación muy poco agradable y sobretodo que no pensábamos terminaría así.. ¿Pero porqué no funciona este proceso y porque caemos una y otra vez en el mismo error?

El principal conflicto consiste en que pretendemos ser amables y comprensivos cuando en realidad no lo somos, pues al momento de dar una orden o de exigir algo las adulaciones no caben en el contexto.

Si nosotros al igual que nuestros hijos fuésemos más auténticos y dejásemos de lado un poco las adulaciónes   y pidieramos simplentene lo que realmente necesitamos sin tanto  rodeo el proceso sería más fácil y nos evitariamos así tantos dramas, sugieren los autores: Jan-Uwe Rogge y Angelika Bartram, en su libro: "Wie sie reden damit ihr kind zuhört & wie sie zuhören, damit ihr Kind redet" (como hablar para que su hijo escuche y como escuchar para que su hijo hable)

Les pedimos a nuestros hijos cosas equivocadamente, sugerimos y mandamos falasas señales al momento de comunicarnos con ellos, decimos cosas como "¿Me harías el favor de cambiarte? ¡Por favor!", "Ya nos tenemos que ir al Kinder", "vamos a perder el autobús", "ya perdimos mucho tiempo porque estas jugando en lugar de vestirte" los autores nos sugieren que en lugar de usar el "nosotros" como elemento de nuestra comunicación seamos más auténticos y digamos lo que realmente esperamos de los niños, como personas autónomas incluyendo el (YO).

Tendríamos que usar frases como: "(yo) quiero que te vistas" "te voy a llevar al Kinder, alistate ya", o "sino te apuras vas a perder el autobús, espero que te des prisa",  "sabes que quiero que te vistas y que no pierdas el tiempo jugando"

Si dejamos el plural y lo cambiamos a lo que nosotros esperamos de ellos con un "YO" la comunicación es más clara ya que el "yo" marca barreras y deja un espacio entre una y otra persona, lo que todo niño al crecer necesita, entre más crecen nuestros hijos más espacio y más distancia necesitan de nosotros, su naturaleza les exige que se sepan valer por ellos mismos y que sobrevivan, un "no" como respuesta muchas veces es resultado de querer encontrarse a si mismo, y más aun, un no acompañado de una mala comunicación no es signo de rebeldía, sino de falta de congruencia, porque los niños muchas veces ni siquiera entienden que es lo que realmente queremos de ellos cuando escondemos nuestras necesidades con cortesías y adulaciones falsas y disfrazadas de amabilidad cuando en realidad no estamos pidiendo un favor sino estamos dando una orden que hay que seguir en ese momento.

Muchas veces el simple hecho de ponernos a la altura de nuestros hijos, mirarlos a los ojos y pedirles claramente lo que esperamos nos evitan una gran discusión. por ejemplo: "tengo que llegar temprano al trabajo, ponte tu chaqueta y no quiero que te distraigas" es mucho más claro y preciso que decirles a nuestros hijos: "Si te distraes otra ves llegaremos tarde a la escuela y al trabajo, hoy no podemos desperdiciar el tiempo"


Es por eso que debemos de aprender a comunicarnos con nuestros hijos para evitar las peleas eternas y las discusiones por que se distraen a la hora de vestirse, porque no hacen lo que queremos o simplemente porque fingimos darles espacio y oportunidad de elegir una decisión cuando en realidad ya lo habíamos decidido mucho antes de preguntarles su opinión.

"Los niños dicen lo que desean y quieren claramente, y eso es lo que también esperan de nosotros"

En resumen, al momento de delegar obligaciones evitemos dar ordenes pidiendo las cosas por favor,  al momento de pedir un favor le estas dando una oportunidad a la otra persona, en este caso a tu hijo de que se niege, y está en su derecho, así que piensa realmente si es justo que te enojes la próxima ves que pidas las cosas que realmente quieres exigir "por favor"...

Mandar mensajes claros y cortos de lo que YO espero de TI. "quiero que te portes bien", "Espero que  te apresures y no te distraigas, tengo una cita importante a la cual no quiero llegar tarde" en lugar de: "hoy nos vamos a portar bien" ó "no nos vamos a distraer y a perder el tiempo, sino llegamos tarde"

Démosle la posibilidad a elegir a nuestro hijo, sólo cuando realmente tenga una opción y no cuando ya hayamos decidido desde antes lo que procede en la situación, es decir no le demos falsas esperanzas de lo que puede hacer o no, pues lo confundimos y se vuelve rebelde,  por ejemplo: "Vamos a ir con tu abuela, ¿Quieres ir?", sólo es valido si en realidad lo vamos a dejar en casa en dado caso que el niño diga que no tiene ganas de ir, por el contrario si le preguntamos lo mismo y se niega y le damos un "sermón" de que tiene que ir a ver a su abuelita porque ella se alegra y bla bla bla es un engaño ya que realmente no le estamos dando una opción a decidir... deberíamos mejor decir: "Voy a ir a visitar a tu abuela, me gustaría que vinieras, pienso que tu abuela se alegraría mucho" en lugar de dar falsas señales.

¿Qué tal te pareció este post? ¿Tienes alguna sugerencia? Me encantaría leerla ¡Mira que me he quebrado la cabeza traduciendo un poco de este maravilloso libro que me ha acompañado a lo largo de estos "rebeldes y turbulentos años de crianza"!





Dienstag, März 1

Sólo por hoy y viviendo con niños

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Una persona muy cercana me llamó optimista, debido a que soy madre de tiempo completo y aun asi planeo actividades extracurriculares que son muy exigentes, me llamó valiente porque con todo lo que tengo que hacer no se imagina como puedo lograr tanto, ni siquiera es que se pueda imaginar cómo soy capaz, a pesar de todas las actividades cotidianas a atreverme a planear más actividades "extras" aparte de las citas y los eventos con los niños, lo cierto es, que ni yo misma lo sé.

Mi lema es "Hazlo sin pensar",  algo que dice muy a menudo mi madre es algo muy sabio... "Dios proveerá" lo peor que puede pasar es que las cosas no salgan o salgan mal y eso se puede superar fácilmente, es mejor decir lo intenté y no pude,  a decir "Cuanto hubiese dado por intentarlo solo un poquito" y don tiempo cura todo, y la gente olvida y vuelve a recordar cuando se le da la gana así
 que ¿Qué más da?...

Por eso decidí aprender a vivir mi día a día "solo por hoy" pues si pensamos en la cantidad de cosas que tenemos que hacer a corto y largo plazo, el trabajo, el quehacer de casa, las actividades extracurriculares, la crianza, el deporte y demás será una carga muy pesada y querremos echar  todo a volar y tirar la toalla y eso no nos va a conducir a nada... por lo menos a ningún sitio donde queramos estar.

A continuación te comparto las divisas que me han ayudado y me han dado fuerzas para conquistar el día airosa aun y cuando tengo  mil cosas que hacer y que me permiten seguir adelante  y no morir en el intento... 

Solo por hoy
....

Dédicate 5 minutos a tí.
¡Si ya lo sé! es muy importante que como madre protectora estés al pendiente de tus hijos pero acuérdate que si tu no estás bien, tampoco podrás brindarle tiempo de calidad a tus peques como quisieras, así que tomate tus 5 minutitos para cerrar los ojos, para disfrutar un delicioso café calentito o para lo que sea que te relaje y te de fuerzas para continuar el día. 

Ponte a tí por sobre todas las cosas 
Ya sé que se escucha muy poco romántico y egoísta pero vuelvo al punto uno, cuando hay turbulencias y peligro en los aviones debemos de ponernos primero la máscara y después ponerselas a nuestros hijos o compañeros de asiento, primero hay que ayudarse así mismo para poder ayudar a los demás, no es que seas egoísta, tu tienes derecho a realizarte como mujer, no sólo eres madre, así que plantéate que es lo que quieres hacer y que estás dejando de hacer... si te hace bien y puedes equilibrar esa actividad con la maternidad/paternidad ¿Por qué no? 

¡Una mamá feliz y satisfecha es guía y líder de una familia feliz y satisfecha! Lo mismo con los padres. 

Tiempo de calidad para cada uno de tus hijos

no tienes que ser un super heroe ni que tu dia contenga 45 horas (aunque no estaría nada mal, por lo menos para mí), tampoco tienes que ser mago, solamente hay que ponerse prioridades y saber administrar un poquito el tiempo... 

30 minutos para hacer tarea con tu hijo mayor, 25 para acurrucarte de cucharita con la de en medio y 20 para enseñarle a tu preescolar a comer solo o a jugar a la pelota o que se yo, no tienen que ser siempre actividades solemnes y extracurriculares, como salir a comer o tener un dia de cine, si tú como yo tienes muchos hijos entonces hay que ser prácticos y no por eso disminuir en la calidad... algo que siempre le digo a mi marido es, "Tus hijos no van a recordar cuantas piscinas les cosntruíste en el verano, sino cuantas tardes pasaste con ellos chapoteando y divirtiendote" la cabeza de los niños es muy simple y a veces nos complicamos tanto para verlos y hacerlos felices que nos volvemos ciegos... 




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Compra comida "rápida" en el super. 

Verdura congelada es mejor que nada, fruta cortada y envasada para el camino al deporte, pan integral tostado con mantequilla de maní es una comida rápida que al igual que calma el hambre nutre más que un simple pan con Nutella. 

El hecho de que trabajes y quieras ser una excelente madre no te permite muchas veces delegar tiempo para otras actividades, la alimentación es muy importante pero una comida rica en vitaminas y minerales no siempre tiene que ser un Gourmet, una pasta con tomate y pimiento rojo, arroz con pollo y verduras, son cosas que preparas en menos de media hora y saben delicioso y ¡A los niños les encantan! o ¿Qué tal una crema de verduras acompañadas de Crotones y palitos de zanahoria y pepino?. Deja volar a tu imaginación, dedícale 5 minutos a la decoración de un plato con verduras y verás como lo disfrutan de una manera muy especial. Por lo menos a mis hijos les encanta cuando les decoro el plato en forma de smiley o la fruta en forma de tortuga. 



Recuerda... solo por hoy, decides tu... ¡Qué no te gane la rutina, demúestrale que tu fuerza de voluntad y tus ganas pueden mucho más!

¿Ya sabes lo que vas a hacer SOLO POR HOY? ¡Animáte a contarmelo!